拳擊是項只能靠雙手去攻擊的運動，而且還規定只能打上半身。
有些人可能認為這樣比賽沒什麼花樣可以看，但國外都說拳擊是 "The Sweet Science”。就是因為拳擊只靠手，所以人跟人之間的攻擊範圍很進，非常考驗一個人的閃躲能力，腳步移動技巧，利用角度攻擊的技巧，以及出拳速度和體力。
自從我看了 Mike Tyson，Muhammed Ali，帕齊奧還有 Floyd Maywheather 的影片後，我大受震驚，決定除了學習泰拳外，也玩拳擊，認識拳擊 XD

拳擊歷史
拳擊是像擁有豐富歷史的運動，從人類有文字紀錄以來，不論是在古希臘或是古羅馬的文明中，都可以看到與拳擊運動有關的圖或是文本，而這項運動甚至成為古代奧運比賽項目之一。

到了 18 世紀時，拳擊於英國又再度風行起來，但在這時候的拳擊並不會區分量級，比賽時也都是以裸拳進行，而且就算對手已經倒地，仍然可以繼續壓著對方打。

直到 19 世紀，有一位英國人 John Graham Chambers 制定了一個名為 The Queensberry Rule 的比賽規則。在這個規則中，我們可以看到一些當代拳擊的影子，像是比賽時必須穿戴拳套，每回合 3 分鐘，並休息 1 分鐘，禁止使用摔技以及被 KO 時若無法再起身就視同出局，以及確立量級制度。透過這種比賽規則，選手們比的是拳擊技巧，而不是各種混亂的綜合格鬥(?)技，以及身高或是體重輾壓的打法。

到了 20 世紀初期，拳擊從一個民間喜愛的地下活動，慢慢變成一個可以發財賺錢的職業。隨著英國和愛爾蘭移民至美國，美國也慢慢變成新的拳擊中心。從這個時期開始，拳擊運動開始職業化，也重新走進奧運中，變成一項比賽項目 (雖然他加入奧運的路也是頗顛簸，但現在幾乎每次奧運都可以看到拳擊比賽)。

到了 21 世紀，拳擊已經是個風靡全世界的運動，在職業拳擊賽中，你不止可以看到美國的選手，你也能看到來自世界各地的好手在擂台上揮汗對打 (像是菲律賓的曼尼帕奇奧!)。不止是為了賺錢或是踏上奧運的職業選手熱愛這門運動，許多愛好者也會自行舉辦業餘賽事對打，而地方少男少女們也因為減肥和健康因素學習拳擊。

拳擊賽制

量級區分: 量級的意思是靠體重去區分選手群，不論男女都只能和自己同量級的人競賽 (不然就會看到以大欺小的霸凌場面)。
比賽場地: 雙方會位於一個正方形擂台，擂台長寬分別為最小 4.9 公尺或是最大 6. 公尺。
比賽時間長度: 業餘賽為 2-3 分鐘，共 4 回合。職業賽的話為 3 分鐘，回合數從 4-12 回合都有。
可使用護具: 業餘賽跟職業賽都需要手戴 8-10 oz 的拳擊手套，護襠/陰和護齒，但在職業賽當中，選手是不能戴頭盔的。
違規項目 (常見):

• 攻擊腰部以下，襠部，或是攻擊後腦勺
• 不得使用摔技，寢技，踢技或是頭槌之類的攻擊
• 不得攻擊已經倒地的對手
• 各種不服從裁判指示的行為
  得分方式:
  直接獲勝:
  * TKO (Technical KO): 技術擊倒，當你將對方打到受傷無法戰鬥時
  * KO (Knock Out): 對手 10 秒內無法繼續比賽即獲勝，他跟 TKO 最大差別是，對手通常已經被打到失去意識了...
  *其他獲勝方式: 對方棄權，裁判判定其中一方取消資格...等等
  計分獲勝: 比賽中總共會有 5 位裁判，每回合各裁判會給予獲勝者 10 分，輸者 6-9 分 (這個分數自由心證，看輸者的表現)。最後在計分時，會從這 5 位裁判中，抽出 3 個人的分數做加總，決定最後勝利者

拳擊攻擊

由於這部分我在泰拳有介紹過了，所以我有些重複的部分我就會跳過介紹了，若有興趣可以直接去看泰拳篇 :D

• 刺拳 (Jab)
• 直拳 (Cross)
• 勾拳 (Hook)
• 上勾拳 (Uppercut)

拳擊防禦
*** 雙手格擋 (Block):** 這是拳擊比賽滿常看到的防禦方式，做法就是將雙臂放置於頭部，縮緊下巴，接受來自對方拳頭的衝擊，但眼睛仍然不能閉上，需要繼續盯著對手看。雖然這個方法會感受到對手揮拳而來的強烈衝擊，但至少你有手擋著頭，不會馬上被 KO。
*** 撥拳 (Parry):** 使用這個方法需要有非常好的眼力，因為拳擊比賽中大家的出拳速度都很快，你需要抓到時機借力使力，將對手的拳頭撥掉。
*** 閃躲 (Slip & Roll):** 這個閃躲方式很單純，你看到拳擊左右來，你就配合腳步移動，向左向右微蹲閃拳，但你的雙眼仍然要直直地看著對方。另外有一種 U 型閃躲就像是用身體畫一個 U，你會從左而右，從右而做的不斷做蹲下的動作。通常這兩個技巧會同時混合使用，而比賽中最好看的，就是看那些眼力很好的對手看似毫不費力地閃躲後，再給對手致命的一擊
*** 攻擊回去 (Offense):** 有時候最好的防禦就是攻擊，因為當對手對你使用連續攻擊時，你除了一直閃躲和格擋，你其實也只是在消耗自己的體力，也無法做什麼，只能任由對方繼續攻擊直到結束。因此，若你在中間突然丟出一拳，對方會需要架起防禦狀態，這時候你可以稍微喘息並找機會重新拉開距離或是趁隙而入反攻。

拳擊站姿 & 步伐 (Boxing Stance & Footwork)
拳擊站姿，通常是將身體保持直立，雙手架在眼睛附近隨時護住頭部，收緊下巴，眼睛盯著對手。雙腳部分，以左架為主的話，左腳在前稍微向內，右腳在後往外 45 度，雙腳稍微離地，雙腳微蹲。這樣的設計可以減少身體被打到的面積，身體也比較好選旋轉帶動拳頭攻擊。 (所以我現在練泰拳常被教練抓站姿太像拳擊，連我遠遠躲在沙包區還是會被念 XD)。

關於拳擊步伐，如果有在看各種拳擊比賽評論，會常聽到某人的腳步很敏捷或是非常令人驚豔，可見腳步在拳擊比賽的重要性。乾淨又簡潔的步伐可以讓你永遠都處於有利位置利用各種角度做防禦或是攻擊對手，所以步伐練習是基礎功，完全不能省 XD

以上是我在加入第一堂拳擊課後，自行上網腦補的基本知識，而我目前是同時學習泰拳和拳擊，而我也很努的不要混淆這兩者 QQ。
不過不得不說，學了拳擊之後，我比較知道手部要如何發力，希望之後拳擊技巧有辦法讓我在泰拳表現上各上一層樓 XD

下一章節我們來談談發源自香港 (?) 的現代中國功夫 - 散打!